Keluarkan Inner Beauty mu!!

Inner Beauty sering kita artikan sebagai kecantikan dari dalam. Tanpa disadari meskipun penampilan secara fisik cantik, ciamik, montok, demplon, bohai semok bin denok semua sudah dimiliki tapi mengapa aura kecantikan tidak kunjung nampak dari parasnya. Banyak para wanita mengandalkan paranormal untuk mengeluarkan aura kecantikan dengan menanamkan susuk yang kebenarannya hakkul yakin gak ngefek kallleeee...

Inner beauty itu bisa kok kita tampakkan tapi ada syaratnya siap gak....... mudah kokkk..... jangan nyerah gitu dong...kan belum disebutin syaratnya masa jidatnya udah berkerut gitu mungkin yang terbayang kembang tujuh rupa sama ayam hitam plus ketan putih, gak kok ...

Wanita hanya membutuhkan kesabaran mengamalkannya dan yang penting istiqomah karena butuh pembiasaan karena pastinya tidak nyaman melakukan suatu hal rutin yang tidak biasa kita lakukan.

1. Fahami dahulu bahwa tubuh kita terdiri dari fisik dan psikis. Selain secara fisikly kita memang membutuhkan perawatan tubuh tapi tidak perlulah hingga over tabarruj (dandan yang berlebihan) hingga harus merendahkan diri dengan penampilan yang membuat orang berasumsi"-".

 
2. Psikis nah disinalah letak inner beauty ini beada. kondisi psikis tampilan psikis dan sikap psikis yang positif inilah yang akan membuka uara inner beauty setiap wanita.
Aura Psikis ini ditampakkan melalui sikap-sikap positif yang ditampakkan dan diimplementasikan dalam 3A ala Aa Gym
A ku aman bagimu
A ku menyenangkan bagimu
A ku bermanfaat bagimu

 a. Tanamkan kepercayaan bahwa anda adalah orang yang amanah, bahwa anda adalah orang yang terbaik dalam menjaga rahasia
b. Tersenyumlah, jadikan orang lain yang bertemu denganmu merasa bahagia karena anda orang yang menyenangkan, hindari bercerita dengan orang lain sesuatu yang tidak menyenangkan hingga kita dikenal sebagai penyebar duka. Jika keberadaan anda selalu dirindukan maka anda telah berhasil menjadi pribadi yang menyenangkan
c. Apakah anda orang yang patut diandalkan dalam segala hal hingga semua orang tau akan kemana jika mreka membutuhkan bantuan. jika anda cukup berarti bagi orang lain maka setiap jasa akan selalu dikenang dengan sendirinya anda akan punya arti buat orang lain

gw suka miara kucing..
kucing suka gw piara..
ini lah kenangan-kenangan kebersamaan kitaa..

Perkenalin, nama nya belti(belangtiga) , dia ni kawin ma kucing gw yg asli yg gw piara sejak dalam kandungan, tapi udah ilang. jadi inti nya belti adl menantu gw..

 

punya anak nama nya beldu(belangdua) diatas en belsa(belangsatu) dibawah..

ni adl anak pertama mreka, sebenar nya sihh ada 3, yg satu nya nama nya belti juga, namun dia lebih dulu ninggalin dunia yg fana ini..

beldu mati kecebur disumur deket rumah waktu kami sekeluarga tinggalin ke Banjarmasih slama 3 hari..

en ga lama setelah itu belsa juga ngilang en ga balik mpe sekarang.. gw juga udah ga tau kemana tuh jasad nya..

Na ini anak kedua belti ma kucing gw itu, nama anak nya cingka, cingki, cingku.. namun udah mati semua .. :(
ga tau juga kenapa, tp nyokap gw bilang mereka mati karena keracunan air susu belti..

setelah cingka,cingki, cingku mati semua, belti punya anak lagi, nama nya tirus (tinggikurus) diatas, en lutok (lutungmontok), ada satu lagi anak belti yg angkatan lutok ma tirus, tp gw lupa nama nya en wujud nya, jadi ga usah disebutin aja yach !!

setelah generasi lutok en tirus, belti memproduksi anak lagi..
3 ekor, nama nya ipin,upun, apan .. (waktu itu kisah upin dan ipin, lagi nge-boom) maka nya gw kasih nama itu..
pada saat bersamaan , ad juga datang anak kucing lain, ga tau dari mana asal nya..
kita piara aja, karena kasian,, nama nya lupek (lutungpendek)..
badan ny item semua, ekor nya pun paling pendek dari kucing-kucing gw yg lain..

tirus kawin ma kucing lain, gw ga tau yg mana en hasil nya ini.. (abuk) , anak nya sebener nya ada 3, cuma setelah melahirkan sampe foto ini diambil, cuma abuk ini yg bisa bertahan..
foto diatas waktu tirus hamil abuk.. en yg dibawah adl foto abuk nya ndiri..
namun karena dirumah gw pada kelebihan kucing, akhirnya kita sepakat kalo abuk en tirus inilah yg dibuang...
hikss hikss.. bye bye..

ini lupek, lupek juga punya anak nama nya oneng..
foto diatas waktu oneng baru lahir, en yg dibawah oneng lagi kecil.. ^^

20 Cara Awet Muda

Tampil awet muda tidak cukup hanya dipoles dari luar. Bagi Anda yang memasuki usia 35+, ada cara murah dan tanpa rasa sakit untuk tampil awet muda. Inilah dia.

1 Tidak rakus makan

Masuknya kalori yang berlebihan akan memengaruhi metabolisme tubuh yang dapat mengundang penyakit yang kemudian memicu terjadinya proses penuaan.

2 Diet yang seimbang

Mulailah menjalani diet kalori seimbang dengan jumlah karbohidrat sekitar 50%-60%, protein 10%-20%, dan lemak 20%-30%. Jadi total yang dibutuhkan setiap hari sekitar 1.500 kalori.

3 Menjaga berat badan

Bagi mereka yang mempunyai berat badan ideal, jauh dari berbagai penyakit.

4 Kurangi garam

Konsumsi garam sebaiknya paling tidak, tidak lebih dari 1 sendok teh setiap hari. Banyak mengonsumsi garam dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan stroke.

5 Makanlah dengan porsi kecil tapi sering

Makan dalam porsi kecil setiap 4-5 jam dapat memperbaiki metabolisme hormon-hormon dalam tubuh dan tubuh pun dapat bekerja lebih efektif sehingga organ-organ tidak cepat rusak.

6 Banyaklah minum air putih

Minumlah setiap hari air putih kurang lebih 8 gelas sehari yang berguna untuk memperlancar aliran darah yang membawa oksigen dan sumber energi ke organ-organ tubuh.

7 Minum susu kedelai

Susu kedelai diminum 1 gelas setiap hari karena mengandung lesitin yang berfungsi mendorong regenerasi sel agar kesehatan kulit selalu terjaga.

8 Rajin makan ikan

Ikan laut kaya akan kandungan lemak omega 3 yang menurunkan kadar trigliserida (lemak) sehingga dapat mencegah terjadinya penyempitan pembuluh darah. Konsumsi ikan 3 kali semingggu.

9 Dua gelas susu sehari

Susu merupakan sumber kalsium terbaik yang bermanfaat memperkuat tulang sehingga tidak cepat keropos dan asam lemak susu berkhasiat menjaga kelembapan dan kehalusan kulit.

10 Rajin makan sayuran

Pada saat dimasak, sayuran akan kehilangan sekitar 30% vitamin C dan 5% beta karotin, padahal kedua zat tersebut berfungsi sebagai antioksidan alami yang bisa melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas. Bila ingin memasak sayuran, masaklah sebentar saja, warna hijau sayuran usahakan tidak menjadi gelap.

11 Jangan memusuhi alpukat

Buah ini mengandung protein, karbohidrat, zat besi, beta karoten, vit.B komplek dan asam folat yang semuanya berkhasiat melembutkan serta mengenyalkan kulit, menyuburkan rambut, dan melindungi kulit dari sinar matahari.

12 Pilih tempe

Jika dikonsumsi secara teratur, tempe dapat menghambat terjadinya menopause dini karena kaya akan phytoestrogen.

13 Kurangi daging

Daging merah mengandung senyawa jahat (HCA) dan radikal bebas yang berpotensi merusak sel tubuh. Konsumsilah daging seminggu sekali atau dalam porsi yang tidak berlebihan.

14 Banyak makan aneka buah

Buah berfungsi menjaga keseimbangan air dalam tubuh.

15 Konsumsi brokoli

Brokoli berkhasiat mempercepat proses penyembuhan dan mencegah penuaan dini karena banyak mengandung beta karoten dan vitamin C.

16 Hindari makanan kaleng

Biasakan mengonsumsi makanan segar karena gizinya belum rusak.

17 Cukupi kebutuhan vitamin C

Vitamin C sangat penting untuk menangkal zat-zat radikal bebas (racun) dalam tubuh.

18 Jangan merokok

Tidak hanya mengundang penyakit jantung koroner, rokok juga menjadi racun yang mebuat kulit tubuh menajadi kering dan kusam.

19 Olah raga yang teratur

Olah raga akan membuat sirkulasi & suplai oksigen ke seluruh tubuh menjadi lancar sehingga kulit menjadi sehat dan segar.

20 Tidurlah dengan nyenyak

Tidur yang berkualitas minimal 8 jam per hari dapat membuat Anda bertenaga kembali setelah seharian beraktivitas.

Ibu

Tak ada yang dapat memberikan mu perhatian tanpa batas selain ibumu..

Tak ada seorang manusia pun yang dapat menggantikan posisi ibu di hatinya..

Tak ada seorang pun yang menyayangi mu melebihi kasih sayang ibumu..

Dia bagai malaikat berwujudkan manusia ..

Kasih sayang nya senantiasa sepanjang masa..

Ketika kau menangis dia lah orang pertama yang ingin menenangkanmu..

Ketika kau tertawa , dia lah orang yang paling bahagia melihat tawa lepasmu..

Dia yang telah membesarkanmu seperti ini..

Dia yang telah membuat mu seperti ini..

Dia yang telah membimbingmu hingga kau seperti ini..

Ketika kau marah pada nya, betapa kecewa nya ia..

Ketika kau berbuat salah pada nya dia akan memaafkan mu tanpa mengungkit kesalahan itu..

Dia sempurna , she is perfect !!

Dia akan melindungi mu sampai darah penghabisan..

Tapi jangan kau lupakan satu hal..

Melalui nya lah kau dapat hidup..

Antara hidup dan mati ia lakukan untuk memperjuangkan hidupmu..

Maka jangan lah kau sia-sia kan ia ..

Bahagiakan lah ia sebelum ia di panggil oleh Yang Kuasa..

Buat lah ia bangga padamu.. !!

Buang Racun Tubuh dengan Tidur

Banyak manfaat yang bisa kita dapatkan jika melakukan aktivitas tidur dengan kuantitas dan kualitas yang baik.

Selain bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan menjadi obat kecantikan alami, aktivitas tidur yang dijalani secara normal 7-8 jam tiap malam bisa membantu tubuh melakukan detoksifikasi alami untuk mengusir racun dalam tubuh.

“Tubuh kita secara alami bisa membersihkan racun dengan tidur yang berkualitas dengan kuantitas yang cukup,” kata DR Lily G Karmel MA dari Fit 'n Chic Family Fitnes saat ditemui di acara Seminar Hipertensi pada Peringatan Hari Hipertensi Sedunia tahun 2010 di Kantor Dirjen Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan, Kementrian Kesehatan di Percetakan Negara, Jakarta, Senin 12 Juli 2010.

Lewat pemaparannya dalam seminar, berikut penggalan waktu tubuh melakukan detoksifikasi alami saat tidur:

21.00 - 23.00 : secara alami melakukan detoksifikasi tubuh dan pertumbuhan. Umumnya, proses pertumbuhan pada anak-anak terjadi pada waktu ini. Karena itu, jangan biarkan si kecil tidur lebih dari pukul 9 malam.

23.00 - 01.00 : terjadi proses pembersihan liver atau hati

01.00 - 03.00: detoksifikasi empedu

03.00 - 05.00: detoksifikasi paru-paru

05.00-07.00 : detoksifikasi usus besar

Tak hanya itu, DR Lily menambahkan, saat aktivitas tidur pukul 24.00-04.00 tubuh bahkan tak henti bekerja. Aktivitas sumsum tulang belakang terus memproduksi darah ketika kita sedang terlelap tidur.

“Untuk itu, lakukan tidur berkualitas dengan kuantitas cukup, sekitar 7-8 jam per malam,” katanya menegaskan.